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逸动告诉你双杠参数知识了解

发布时间: 2018-01-14 13:17   1213 次浏览

现在,双杠逐渐的进入了我们的生活中,经常的用于锻炼身体用,还有教学训练。下面介绍一下教学训练用的双杠。

用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠,高200~500毫米;固定式低双杠,高500 ~1000毫米;半自动调节双杠,高1000~1500毫米。

双杠动作可由支撑或悬垂做,也可由侧撑或正撑做。练习双杠动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

双杠高1.5~1.90米杠宽0.45~0.80米。

双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成,通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时,要求必须从并腿站立姿势开始,不得有预先动作,一套动作中多允许有三个停顿动作或静止动作,其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。